Ernährung und

Stress­belastungen

Stressbelastungen lassen sich grob unterteilen in: psychischen Stress, körperlichen Stress, sensorischen Stress und metabolischen (=stoffwechselbedingten) Stress.

Stressbelastungen lassen sich grob unterteilen in:

Psychischen Stress:

  • Ständig unter Zeitdruck stehen, häufig ausgelöst durch Doppelbelastungen mit Beruf und Familie oder zu hohen Arbeitsanfall am Arbeitsplatz
  • Ständig unter Leistungsdruck stehen
  • Nie zufrieden und stets perfektionistisch sein
  • Das Gefühl haben, hilflos in der Falle zu sitzen
  • Im Job stets fremdbestimmt sein
  • Niemals genügend Ruhe und Entspannung haben, um das Leben in angemessener Weise zu genießen
  • Akute oder länger zurückliegende Traumata oder Krankheiten erlebt haben

Körperlichen Stress:

  • Schwere körperliche Arbeit
  • Leistungssport
  • Schlafstörungen
  • Chronische Erkrankungen (Autoimmunerkrankungen, Allergien)
  • Infektanfälligkeit oder schwere Grippe
  • Ein gestörtes, chronisch aktiviertes Immunsystem (zum Beispiel durch im Körper dauerhaft persistierende Erreger, wie Ebstein-Barr-Virus, Herpes simplex, Herpes zoster= Gürtelrose, Cytomegalie)
  • Dauereinnahme von Medikamenten. Chemotherapien. Schwere Operationen.
  • Chronische Schmerzen

Sensorischen Stress:

  • Reizüberflutung durch übermäßiges Fernsehen, Computernutzung
  • Ständige Erreichbarkeit und Kommunikation über Handy oder E-Mails
  • E-Smog durch elektromagnetische Felder
  • Häufige Lärmbelästigung

Metabolischen (=stoffwechselbedingter) Stress:

  • Ungesunde, nährstoffarme und zu energiereiche Nahrung, das heißt, eine Ernährung, die vorwiegend aus einfachen Kohlenhydraten, wie Zucker, Alkohol, Weißmehlprodukte, weiße Nudeln, weißer Reis, aber auch Frittiertem besteht
  • Darmassoziierte Nahrungsmittelunverträglichkeiten!
  • Coffeinkonsum

In Verbindung mit Stress kann eine Nährstoffanalyse aufschlussreiche Erkenntnisse geben, welche Nährstoffdefizite damit verbunden sind und wie der Körper am besten unterstützt werden kann.

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Ich erkläre Ihnen gerne Ihre Fragen über die Auswirkung von Vitaminen, Spurenelementen und Enzymen auf Körper und Psyche.

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