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Ernährung und

Schlafstörungen

Nicht nur während der Wechseljahre bewerten viele Frauen ihre Schlafqualität schlecht. Besonders oft kommt es zudem zu Einschlafstörungen, zu wiederholtem Aufwachen in der Nacht sowie zu Tagesmüdigkeit.

Nicht nur während der Wechseljahre bewerten viele Frauen ihre Schlafqualität schlecht. Besonders oft kommt es zudem zu Einschlafstörungen, zu wiederholtem Aufwachen in der Nacht sowie zu Tagesmüdigkeit.

Auftretende Beschwerden wie Hitzewallungen (wiederholt, nachts), Stimmungsschwankungen oder Nachtschweiß können sich zusätzlich negativ auf den Schlaf bzw. das subjektive Schlaferleben auswirken, selbst wenn sie nicht mit den Wechseljahren in Verbindung stehen.

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